ATELIERS & ÉVÉNEMENTS
✨Atelier de méditation ✨
Marie-Pierre vous invite à venir cultiver la présence à l'instant, la bienveillance à soi et les émotions positives.
Venez découvrir ou redécouvrir la méditation
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de pleine conscience
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d'autocompassion
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expérientielle
à travers des pratiques méditatives variées!
Une occasion de ralentir, calmer le mental et mieux habiter son corps et son coeur!
Un espace doux, chaleureux et accessible à tou.te.s.
Formée en méditation de pleine conscience et expérientielle, Marie-Pierre poursuit actuellement son étude de la pleine conscience et de l'autocompassion. Plus que des pratiques, il s'agit pour elle d'un véritable mode de vie qu'elle vous partagera avec passion, joie et simplicité
Quand : Samedi 31 janvier | au Studio Tadasana
Heure : 10h à 12h
Tarif : 30 $ +tx
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✨ Voyage intérieur — Sattva Yoga & Kundalini himalayen ✨
Les ateliers de Sattva Yoga proposent un voyage intérieur puissant, inspiré des traditions védantiques et tantriques de l’Himalaya.
La pratique s’appuie notamment sur les enseignements du Kriya Yoga, compris comme un yoga en action : une manière concrète d’amener l’intention dans le geste, la conscience dans l’habitude et la pratique dans la vie quotidienne.
À travers des kriyas et des pratiques de Kundalini issues de la tradition himalayenne, le souffle, le mouvement et le son sont mobilisés pour générer des dynamiques énergétiques précises, soutenir la régulation et la réorganisation du système nerveux, et favoriser une stabilisation intérieure calme et consciente.
La pratique est physiquement engageante, tout en respectant le rythme de chacun.e. Aucune expérience préalable requise.
Atelier bilingue (français / anglais), ouvert à tou.te.s.
Un temps pour se recentrer, activer son potentiel et revenir au monde avec plus de clarté et d’intention.
Quand: Samedi 17 janvier de 10h à 12h | au studio Tadasana
Tarif: 30$ + tx
Matériels: Tapis personnel si désiré
✨ Bilan & intentions ✨
Une occasion de faire le bilan de l'année 2025 qui se termine et d'accueillir avec sens l'année 2026 qui débute. Un moment pour commencer l'année sous le signe de la lenteur, de la connexion et de l'alignement à soi.
Loin des résolutions et des objectifs, c'est plutôt une invitation à réfléchir à nos besoins, à contacter nos envies profondes et à nourrir l'être. Une façon aussi de souligner les apprentissages de l'année passée et de célébrer les réussites.
Ce moment ensemble alliera yoga, méditation, art créatif, journaling, introspection, cercle de partage et plus!
Facilité par Mélanie et Marie-Pierre qui nourrissent toutes deux une grande affection pour la présence, l'autocompassion, les connexions humaines vraies et les moments remplis de sens.
Vous serez accompagné avec douceur, chaleur et légèreté, promis!
Gentil rappel: Vous pouvez arriver tel.le que vous êtes, peu importe comment vous allez et de quoi est fait votre quotidien en ce moment (pas besoin d'être la meilleure version de nous-même, celle-ci suffit amplement!).
Quand: Samedi 10 janvier de 9h à 13h | au studio Tadasana
Tarif: 65$ + tx
Matériels: Petit cahier pour écrire et tapis personnel si désiré
Une collation sera servie.
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🎄 Yoga des fêtes & Potluck🎄
Un moment pour se rassembler et célébrer nos premiers mois ensemble au studio.
Mélanie, co-fondatrice, vous invite à un cours spécial sous la thématique de la gratitude alliant yoga, écriture, breuvage intentionnel et célébrations.
Un espace pour se connecter au cœur et célébrer le mouvement et la joie d’être ensemble !
Quand : Dimanche le 14 décembre | Studio Tadasana
Heure : 10h à 12h, suivi d’un potluck ouvert à tous.t.e.s pour prendre le temps de connecter ensemble.
Tarif : 25 $ +tx
Quoi apporter : votre tapis, votre journal si désiré et votre cœur ouvert.
Tous les profits du cours seront remis au Centre de pédiatrie sociale L’Équipage.
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✨Cercle de femmes ✨
Se relier à soi et à l’autre.
Marie-Pierre et Mélanie vous invitent à vous déposer dans un espace chaleureux où chacune sera accueillie telle qu’elle est.
Toutes deux formées en intervention psychosociale, Marie-Pierre en travail social et Mélanie en ergothérapie, elles partagent un grand amour des connexions humaines, de la présence et de l’autocompassion. Elles ont à cœur de créer un espace précieux et sécuritaire pour se permettre d’être vraies, ensemble.
Un moment entre femmes où cultiver l’écoute, la bienveillance et le partage.
Les cercles allieront mouvements doux, méditation, écriture automatique (journaling) et cercle de parole.
Quand : Jeudi 4 décembre | au Studio Tadasana
Heure : 19h à 21h
Tarif : 30 $ +tx
🌙✨Cercle de Sorcières ✨🌙
Une soirée magique de connexion et d’introspection
En cette période sacrée de Samhain, plus connue sous le nom d’Halloween, alors que le voile entre les mondes s’amincit et que la nature nous invite au recueillement, nous vous convions à une soirée de renaissance et de magie profonde.
Rejoignez-nous pour une expérience unique, où se tissent rituels ancestraux, mouvements intuitifs et exploration intérieure, dans un espace sacré, doux et bienveillant.
Au programme :
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Célébration de la mort et de la transformation
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Lecture de tarot intuitif & journaling
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Mouvements doux et ancrage corporel
🔮 Quand : Jeudi 30 octobre | 19h à 21h au Studio Tadasana
✨ Tarif : 30 $ +tx
🕯️ Quoi apporter : votre tapis, votre journal et votre cœur ouvert.
🌙 Toutes les personnes s’identifiant comme femme sont les bienvenues.
🌿✨ Yoga au sommet du Mont Béchervaise ✨🌿
On vous donne rendez-vous pour une expérience unique de yoga en plein air, guidée par Isabel. Respirez profondément, laissez-vous énergiser par la nature gaspésienne et profitez de la vue imprenable du sommet. 🌄
Quand : Samedi 4 octobre à 9h30
Tarif : 30 $ + taxes
Rendez-vous : Stationnement du centre de ski Mont Béchervaise
Quoi apporter : Tapis de yoga, Vêtements adaptés à la température, Bouteille d’eau, tasse ou verre réutilisable. Nous partagerons une tisane ensemble après la pratique.
Notez : Un minimum de 12 participant.es est requis.
En cas de mauvaise température, l’activité sera reportée au dimanche 5 octobre.
✨Atelier de méditation ✨
Marie-Pierre vous invite à venir cultiver la présence à l'instant, la bienveillance à soi et les émotions positives.
Venez découvrir ou redécouvrir la méditation
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de pleine conscience
-
d'autocompassion
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expérientielle
à travers des pratiques méditatives variées!
Une occasion de ralentir, calmer le mental et mieux habiter son corps et son coeur!
Un espace doux, chaleureux et accessible à tou.te.s.
Formée en méditation de pleine conscience et expérientielle, Marie-Pierre poursuit actuellement son étude de la pleine conscience et de l'autocompassion. Plus que des pratiques, il s'agit pour elle d'un véritable mode de vie qu'elle vous partagera avec passion, joie et simplicité
Quand : Dimanche 9 novembre | au Studio Tadasana
Heure : 10h à 12h
Tarif : 25 $ +tx
💛 Yoga postnatal 💛
Vous êtes invités à une séance de yoga postnatal maman-bébé avec porte-bébé animée par Marilaine Savard, physiothérapeute et kinésiologue en périnatalité!
Voici une belle occasion de prendre soin de soi tout en bougeant avec bébé et poser vos questions autour d'une tisane dans le chaleureux studio de la Coop Tadasana!
Apportez votre porte-bébé et, si vous n'en avez pas, vous pourrez en emprunter un sur place. Vous serez aussi guidé pour en faire l'installation sécuritaire et vous assurez d'une bonne posture avec votre bébé.
Au plaisir de vous y retrouver avec vos minis yogis!
Quand : Mercredi 19 novembre | au Studio Tadasana
9h30 à 11h - 2 semaines à 3 mois postnatal
11h30 à 13h00 - 3 à 6 mois postnatal
Tarif : 25 $ +tx
Chez Tadasana, nous croyons que le yoga va bien
au-delà du tapis. C’est une porte d’entrée vers la connexion, la découverte et la célébration des cycles naturels. Tout au long de l’année, nous proposerons des ateliers thématiques, des événements saisonniers et des rencontres avec des invité·es inspirant·es.